Die Laser-Akupunktur zählt zu den wohl innovativsten Methoden zur Raucherentwöhnung und wird in jüngerer Vergangenheit zunehmend genutzt. Bei diesem Verfahren werden spezielle Punkte per Laser stimuliert, sodass das Verlangen nach Zigaretten deutlich nachlässt. Grundsätzlich handelt es sich hierbei um eine Weiterentwicklung der herkömmlichen Akupunktur, die bereits seit vielen Jahrhunderten erfolgreich in der traditionellen chinesischen Medizin praktiziert wird.

Da bei der Laser-Akupunktur keine Verletzungen der Haut durch Einstiche entstehen, besteht bei dieser Methode keine Infektionsgefahr. Außerdem ist eine solche Behandlung absolut schmerzfrei und sofort wirksam. Wer also endlich mit dem Rauchen aufhören möchte, geht bei der Laser-Akupunktur keinerlei Risiko ein, sodass es einen Versuch auf jeden Fall wert ist, schließlich geht es um die eigene Gesundheit.

Die Pharmaindustrie hält zu diesem Zweck eine große Bandbreite an Medikamenten bereit, die eine deutlich leichtere Raucherentwöhnung ermöglichen sollen. Grundsätzlich gilt jedoch, dass man auch nicht verschreibungspflichtige Präparate nicht einfach so einnehmen, sondern stattdessen einen Arzt konsultieren und mit diesem eine geeignete Strategie zur Raucherentwöhnung ausarbeiten sollte. Nach einer gründlichen Untersuchung kann der Mediziner dann unter Umständen auch verschreibungspflichtige Medikamente verordnen und seinem Patienten so den Weg in ein rauchfreies Leben ebnen.

Vollkommen unabhängig davon, ob man Medikamente zur Hilfe nimmt oder nicht, muss man sich aber darüber im Klaren sein, dass die Rauchentwöhnung stets mit gewissen Entzugserscheinungen einhergeht und einen starken Willen erfordert.

Forscher an der University of California in San Francisco erproben gegenwärtig ein entsprechendes Serum namens NicVax und zeigen sich sehr zuversichtlich, dass dies der Durchbruch in der Rauchentwöhnung sein könnte. Der Impfstoff sorgt dafür, dass der Körper des Rauchers Antikörper bildet, die wiederum die suchtfördernde Wirkung des Nikotins im Gehirn verhindern. Auf diese Art und Weise empfindet der Patient keine Befriedigung beim Rauchen mehr, sodass der Griff zum Glimmstängel ohne Effekt bleibt.

Da eine Impfung aktuellen Ergebnissen zufolge nur vier Wochen wirkt, sind höchstwahrscheinlich mehrere Impfungen nötig, um aus einem Raucher einen Nichtraucher zu machen. In frühestens zwei Jahren werden sich dann die ersten Amerikaner impfen lassen können und so dem Nikotin endgültig abschwören können.

Nichtsdestotrotz versuchen es die meisten Menschen auf eigene Faust und wissen noch nicht einmal um die Möglichkeit eines Nichtraucherkurses. Im Zuge einer solchen Maßnahme lernt man nicht nur, warum und inwiefern das Rauchen dem Körper schadet, sondern erlernt unter der Anleitung ausgebildeter Fachleute, wie man den Zigaretten endgültig abschwört. In den meisten Fällen leiten studierte Verhaltenstherapeuten einen derartigen Kurs, sodass hierbei neben den physischen auch die psychischen Aspekte behandelt werden. Während eines Nichtraucherkurses wird man Schritt für Schritt an ein rauchfreies Leben herangeführt und lernt außerdem Abwehrstrategien, um einen etwaigen Rückfall zu verhindern oder zumindest vermindern zu können.

Forscher der israelischen Universität Tel Aviv haben sich nun im Rahmen einer Studie intensiv mit den positiven Auswirkungen eines Rauchstopps befasst. Im Zuge der Untersuchung kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass selbst eine späte Rauchentwöhnung die Überlebensrate nach einem Herzinfarkt erheblich erhöht. Wer dahingegen auch nach einem Infarkt weiterhin zum Glimmstängel greift, verringert seine Lebenserwartung drastisch.

Nichtraucher, die noch nie geraucht haben oder das Rauchen schon recht früh wieder aufgegeben haben, haben natürlich die besten Chancen nach einem Herzinfarkt. Aber auch diejenigen, die das Rauchen erst im Anschluss an den Infarkt aufgegeben haben, wiesen eine um 37 Prozent verbesserte Überlebenschance auf. Die Forscher der Universität Tel Aviv haben im Rahmen dieser Studie eindrucksvoll bewiesen, dass eine Rauchentwöhnung jederzeit lebensrettend sein kann.

Im Rahmen ihrer Untersuchung kamen die Wissenschaftler sogar zu dem Schluss, dass eine Rauchentwöhnung ohne jegliche Hilfsmittel weitaus erfolgreicher verläuft. Simon Chapman bemängelte im US-amerikanischen Fachmagazin „PLoS Medicine“ nun, dass die meisten Anti-Raucher-Kampagnen für Hilfsmittel werben und auf diese Art und Weise den Eindruck erwecken, eine Rauchstopp ohne derartige Mittel sei überhaupt nicht möglich.

Chapman zufolge verunsichern diese Werbebotschaften Raucher unnötig, die daher schneller resignieren und bereits aufgeben, bevor sie es überhaupt versucht haben. Die Studie der University of Sydney bewies dahingegen, dass die Erfolgschancen einer Raucherentwöhnung ohne Hilfsmittel deutlich höher liegen. So schaffen zwei Drittel bis drei Viertel der Ex-Raucher ihren Ausstieg ausschließlich aus eigener Kraft und greifen zu keinen Hilfsmitteln. Zudem gaben die Probanden an, dass ihnen die Rauchentwöhnung leichter fiel als sie im Vorfeld erwartet hätten. Wer das Rauchen aufgeben möchte, sollte die Sache mit Selbstvertrauen angehen und nicht auf irgendwelche Hilfsmittel setzen, deren Wirkung mitunter recht umstritten ist.

Elektrische Zigaretten geben Rauchern jedoch die Möglichkeit, schleichend mit dem Rauchen aufzuhören. Eine elektrische Zigarette wird mit einer Patrone bestückt, die in verschiedenen Nikotin-Stärken erhältlich ist, sodass die Nikotin-Sucht weiterhin befriedigt werden kann. Da hierbei aber keine Verbrennung von Tabak erfolgt, entstehen beim elektrischen Rauchen keine Schadstoffe, wie zum Beispiel Teer oder Kohlenmonoxid.

Mithilfe einer elektrischen Zigarette kann man seinen Nikotin-Ausstieg sanft und schonend gestalten, indem man die Nikotin-Konzentration des sogenannten Liquids schrittweise vermindert. Auf diese Art und Weise lassen sich heftige Entzugserscheinungen weitestgehend vermeiden, wodurch einer erfolgreichen Rauchentwöhnung nichts im Wege steht.

Nur die wenigsten Menschen wissen, dass die gesetzlichen Krankenkassen gesundheitsfördernde Maßnahmen nach § 20 SGB V fördern. Da das Rauchen äußerst gesundheitsschädlich ist und für viele, schwerwiegende Krankheiten die Verantwortung trägt, haben die Krankenversicherungen ein besonders großes Interesse an der Raucherentwöhnung. So übernimmt die GKV die Kosten für eine derartige Maßnahme teilweise oder sogar komplett, denn auf lange Sicht lassen sich auf diese Art und Weise Kosten einsparen.

Wer das Rauchen aufgeben möchte, sollte sich daher an seine Krankenkasse wenden und nachfragen, welche Unterstützungsmöglichkeiten diese zur Rauchentwöhnung bietet. Neben der finanziellen Ersparnis, die man so erwirken kann, verspricht eine solche Maßnahme einen besonders großen Erfolg, weil man hierbei nicht auf sich allein gestellt ist und unter professioneller Anleitung zum Nichtraucher werden kann.

Bei der Raucherentwöhnung per Hypnose wird ein vollkommen anderer Ansatz verfolgt, sodass sich diese Variante grundlegend von anderen Methoden unterscheidet. Hierbei wird der Patient in eine Trance versetzt, wodurch ein Zugang zum Unterbewusstsein geschaffen wird. Der Therapeut kann im Rahmen einer Hypnosesitzung dann tief verankerte Verhaltensmuster auflösen und auf diese Weise das Verlangen nach Zigaretten beseitigen oder zumindest stark eindämmen. Ein wesentlicher Vorteil der Rauchentwöhnung mithilfe von Hypnose ist die Tatsache, dass keinerlei Nebenwirkungen existieren und die Effekte auf das Unterbewusstsein sofort spürbar sind.

Dank Hypnose ist es also möglich, innerhalb kürzester Zeit mit dem Rauchen aufzuhören. Interessierte Raucher, die den Zigaretten endgültig abschwören möchten, sollten aber beachten, dass es keine Erfolgsgarantie gibt und häufig mehrere Sitzungen erforderlich sind.