Die Laser-Akupunktur zählt zu den wohl innovativsten Methoden zur Raucherentwöhnung und wird in jüngerer Vergangenheit zunehmend genutzt. Bei diesem Verfahren werden spezielle Punkte per Laser stimuliert, sodass das Verlangen nach Zigaretten deutlich nachlässt. Grundsätzlich handelt es sich hierbei um eine Weiterentwicklung der herkömmlichen Akupunktur, die bereits seit vielen Jahrhunderten erfolgreich in der traditionellen chinesischen Medizin praktiziert wird.

Da bei der Laser-Akupunktur keine Verletzungen der Haut durch Einstiche entstehen, besteht bei dieser Methode keine Infektionsgefahr. Außerdem ist eine solche Behandlung absolut schmerzfrei und sofort wirksam. Wer also endlich mit dem Rauchen aufhören möchte, geht bei der Laser-Akupunktur keinerlei Risiko ein, sodass es einen Versuch auf jeden Fall wert ist, schließlich geht es um die eigene Gesundheit.

Die Pharmaindustrie hält zu diesem Zweck eine große Bandbreite an Medikamenten bereit, die eine deutlich leichtere Raucherentwöhnung ermöglichen sollen. Grundsätzlich gilt jedoch, dass man auch nicht verschreibungspflichtige Präparate nicht einfach so einnehmen, sondern stattdessen einen Arzt konsultieren und mit diesem eine geeignete Strategie zur Raucherentwöhnung ausarbeiten sollte. Nach einer gründlichen Untersuchung kann der Mediziner dann unter Umständen auch verschreibungspflichtige Medikamente verordnen und seinem Patienten so den Weg in ein rauchfreies Leben ebnen.

Vollkommen unabhängig davon, ob man Medikamente zur Hilfe nimmt oder nicht, muss man sich aber darüber im Klaren sein, dass die Rauchentwöhnung stets mit gewissen Entzugserscheinungen einhergeht und einen starken Willen erfordert.

Forscher an der University of California in San Francisco erproben gegenwärtig ein entsprechendes Serum namens NicVax und zeigen sich sehr zuversichtlich, dass dies der Durchbruch in der Rauchentwöhnung sein könnte. Der Impfstoff sorgt dafür, dass der Körper des Rauchers Antikörper bildet, die wiederum die suchtfördernde Wirkung des Nikotins im Gehirn verhindern. Auf diese Art und Weise empfindet der Patient keine Befriedigung beim Rauchen mehr, sodass der Griff zum Glimmstängel ohne Effekt bleibt.

Da eine Impfung aktuellen Ergebnissen zufolge nur vier Wochen wirkt, sind höchstwahrscheinlich mehrere Impfungen nötig, um aus einem Raucher einen Nichtraucher zu machen. In frühestens zwei Jahren werden sich dann die ersten Amerikaner impfen lassen können und so dem Nikotin endgültig abschwören können.

Mithilfe eines solchen Nikotinpflasters sollen Entzugserscheinungen, die durch die fehlende Nikotinzufuhr in Form von Zigaretten hervorgerufen werden, abgeschwächt werden, wodurch der Erfolg der Rauchentwöhnung deutlich erhöht wird. Nichtsdestotrotz handelt es sich hierbei nur um ein Hilfsmittel, das lediglich als Unterstützung dienen kann. Die Nikotinabhängigkeit kann hiermit schrittweise kontrolliert und beendet werden, sofern der Patient ein entsprechendes Maß an Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen an den Tag legt. Dies ist dennoch unbedingt erforderlich, schließlich besteht neben einer körperlichen Sucht nach Nikotin für gewöhnlich ebenfalls eine psychische Abhängigkeit.

Im Rahmen ihrer Untersuchung kamen die Wissenschaftler sogar zu dem Schluss, dass eine Rauchentwöhnung ohne jegliche Hilfsmittel weitaus erfolgreicher verläuft. Simon Chapman bemängelte im US-amerikanischen Fachmagazin „PLoS Medicine“ nun, dass die meisten Anti-Raucher-Kampagnen für Hilfsmittel werben und auf diese Art und Weise den Eindruck erwecken, eine Rauchstopp ohne derartige Mittel sei überhaupt nicht möglich.

Chapman zufolge verunsichern diese Werbebotschaften Raucher unnötig, die daher schneller resignieren und bereits aufgeben, bevor sie es überhaupt versucht haben. Die Studie der University of Sydney bewies dahingegen, dass die Erfolgschancen einer Raucherentwöhnung ohne Hilfsmittel deutlich höher liegen. So schaffen zwei Drittel bis drei Viertel der Ex-Raucher ihren Ausstieg ausschließlich aus eigener Kraft und greifen zu keinen Hilfsmitteln. Zudem gaben die Probanden an, dass ihnen die Rauchentwöhnung leichter fiel als sie im Vorfeld erwartet hätten. Wer das Rauchen aufgeben möchte, sollte die Sache mit Selbstvertrauen angehen und nicht auf irgendwelche Hilfsmittel setzen, deren Wirkung mitunter recht umstritten ist.

Bei der Raucherentwöhnung per Hypnose wird ein vollkommen anderer Ansatz verfolgt, sodass sich diese Variante grundlegend von anderen Methoden unterscheidet. Hierbei wird der Patient in eine Trance versetzt, wodurch ein Zugang zum Unterbewusstsein geschaffen wird. Der Therapeut kann im Rahmen einer Hypnosesitzung dann tief verankerte Verhaltensmuster auflösen und auf diese Weise das Verlangen nach Zigaretten beseitigen oder zumindest stark eindämmen. Ein wesentlicher Vorteil der Rauchentwöhnung mithilfe von Hypnose ist die Tatsache, dass keinerlei Nebenwirkungen existieren und die Effekte auf das Unterbewusstsein sofort spürbar sind.

Dank Hypnose ist es also möglich, innerhalb kürzester Zeit mit dem Rauchen aufzuhören. Interessierte Raucher, die den Zigaretten endgültig abschwören möchten, sollten aber beachten, dass es keine Erfolgsgarantie gibt und häufig mehrere Sitzungen erforderlich sind.

Frische Nichtraucher müssen in der Regel mit einer Zunahme von bis zu vier Kilogramm rechnen, was auf viele Menschen äußerst abschreckend wirkt. Eine Studie der US-amerikanischen Northwestern University hat nun aber ergeben, dass eine Raucherentwöhnung keinesfalls immer mit einer Gewichtszunahme einhergehen muss.

Anfänglich muss sich der Organismus auf die neue Situation einstellen und entgiften, sodass es in dieser Phase des Rauchstopps durchaus zu einer Zunahme kommen kann. Wer aber weiterhin konsequent bleibt und dauerhaft auf seine Ernährung achtet, hat beste Chancen, dass sich das Gewicht reguliert und die zusätzlichen Pfunde nach einigen Monaten wieder verschwinden.